今日はお昼から南の方へ散歩へ こっちのコースは7kmコース 背中にはAmazonで買った千円くらいの猫背ベルトを付け胸を張って歩く 気分はCR7 途中の神社、畑にあるお稲荷様の祠、草木の中にある征夷大将なんちゃらの夏目にでてきそうな社に感謝と願い事 やっぱ…

土曜日に教わった筋トレ 昼 夜 土 ５回 6回 日 7回 8回 とやったがふともものうらと腰がいてえ！！！！相変わらずしりはなれちゃうしむずかちっ！！ それで張った腰を温めマッサ電気をしてもらった この時点ではまだ電気後は右足三里がしびれすぎて５分たっ…

土曜日はまた一つ体操を教わった 壁に頭背中お尻をつけて足は少し前に開いて出して頭背中お尻をつけたまま上下する これがむずし！！！！！！ お尻がすぐういてしまうし腰にくるしふとももにくる。。筋肉づくりきつい これのゴールは膝まげてうんちんぐぽー…

相も変わらず整骨院 こんにちわ！お願いします！といっても無視された 上客でも相手にしているのかと思っていたら一人はさんで紹介してくれたAさん（3つ離れている）とおもわれるひとがいた。 小学生の時に一度見かけて一度電話に出て ぐらいのことしかしら…

接骨院においてある知恵の輪が解けない それはさておき 少し早めに行ったので先生と話しする羽目に 先生「足首の靭帯きったことあるんだって？」 私「左ひざの靭帯断裂です（カルテ読めやクソがっ）」 先生「え？膝の靭帯ってきれたら手術するんだよ？？」 …

この日くらいからもうあまり話したくないので少し遅くのこんでくる時間帯にいくとする。 午前はハーフパンツより短いタンパンを買いにしまむらへ 午後は散歩 そして整骨院 そして働けといわれる 夜寝るときは相変わらず足は暑いし痛い

今日は朝から鏡を出して耳鼻科へ行って4ｷﾛぐらい離れてる川まで散歩して接骨院へ 散歩するとき（歩くとき）胸を張ることを意識しろといわただが散歩してる姿勢って自分じゃまじで分からない 腰痛で神経障害でてるひとって意外とジョギングの方が痛くないって…

一日空いたことによりへんになってないかなぁと思いながら接骨院へ とくに変わらず背中のマッサージと電気をかけていく 昨日何してたとかきかれたのでサッカー見て散歩して昼寝して雨音聴きながらストレッチしてたと言ったら昼寝するなんていいご身分だねと…